Entspannungsabend mit Yogaelementen

 

in gemütlicher Atmosphäre kannst Du den Alltagsstress hinter Dir lassen,

innere Ruhe finden und neue Kraft schöpfen. 

 

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Entspannungstechniken wie

• progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
• Autogenes Training
• Phantasiereisen
• Yoga Nidra
• Meditation

kennen und üben. Kombiniert mit Übungen aus dem Hatha Yoga und dem Yin Yoga 

kannst Du tiefe Entspannung erfahren, neue Kraft schöpfen und Stress-Situationen

gelassener gegenübertreten.

 

Dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

 

Einzelstunde                                       13.- €

10er Karte                                           120,- €