Du fühlst Dich müde, schlaff und ausgepowert?

dann komm zum Entspannungsabend

 

Entspannungsabend mit Yogaelementen

 

in gemütlicher Atmosphäre kannst Du den Alltagsstress hinter Dir lassen,

innere Ruhe finden und neue Kraft schöpfen. 

 

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Entspannungstechniken wie

  • progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
  • Autogenes Training
  • Phantasiereisen
  • Yoga Nidra
  • Meditation

kennen und üben. Kombiniert mit Übungen aus dem Hatha Yoga und dem Yin Yoga 

kannst Du tiefe Entspannung erfahren, neue Kraft schöpfen und Stress-Situationen

gelassener gegenübertreten.

 

Dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

 

Einzelstunde                                       13.- €

10er Karte                                           120,- €